Rendimiento, salud y la mejor comunidad crosstraining en un mismo box.
Programación completa, técnica y evolución constante.
Entrenamos habilidades que usamos en la vida real.
Potencia, coordinación, resistencia, agilidad y fuerza, siempre respetando el método adecuado y priorizando la seguridad.
Aquí la técnica manda, tu constancia hace el resto.
En H3 Box Training entrenamos para vivir mejor. Creemos en el deporte como herramienta de salud, y en el rendimiento como resultado de un proceso medible, seguro y sostenido en el tiempo.
Aprendemos y perfeccionamos patrones de movimiento antes de subir intensidad.
Entre nuestras filas tenemos profesionales con amplia experiencia y largo recorrido en el mundo del fitness y el sector de la salud.
Ciclos y progresiones orientadas a conseguir objetivos claros.
Respeto, compañerismo y buen rollo asegurado.
Historial, movilidad y nivel para ajustar cargas y escalar pesos desde el primer día.
Fuerza, potencia, gimnásticos y acondicionamiento físico trabajados con un orden claro en la planificación de los entrenamientos.
Mismas tareas, distinta dificultad. Aquí todo el mundo puede entrenar, independientemente de su nivel y forma física, y todos progresan.
Calentamientos específicos y un volumen de trabajo controlado.
Sesiones guiadas, técnica supervisada por especialistas y cultura de movimiento limpio. Preferimos una buena técnica a una carga elevada.
Gana masa ósea, mejora tu postura y protege tu zona lumbar. En nuestras sesiones técnicas realizamos progresiones por bloques, trabajo específico orientado al movimiento y movilidad específica.
PRs medibles, mejora de técnica en la fuerza y transferencia a otros deportes.
Entrenamiento funcional y variado que integra fuerza, resistencia, potencia, agilidad y coordinación. Combinamos cargas, tiempos y frecuencia en WODs planificados para que avances de forma segura, con adaptaciones escalables para cada persona.
Mejora la condición física general completa, para todas las edades y niveles.
Más energía, mejor composición corporal y mejora de habilidades como potencia, coordinación, agilidad.
Dominar tu cuerpo es la base del buen movimiento. Trabajamos core y escápulas así como patrones más complejos (dominadas, fondos, invertidas, transiciones) con progresiones claras y énfasis en la calidad.
Mayor control corporal, más estabilidad y movimientos bien hechos.
Camino de Tiñosa, 54 30158 Murcia (abrir en Google Maps)
h3boxtraining@gmail.com
647 89 37 41